18/04/2014 07h52 – Atualizado em 18/04/2014 07h52
Assessoria
A UFGD inicia na próxima semana diversas atividades de esporte e lazer orientadas e, inicialmente, abertas à comunidade acadêmica. Serão caminhadas e corridas, natação, tênis de mesa e xadrez. Além disso, a Universidade também já oferece treinamentos orientados nas modalidades coletivas de futsal, handebol, basquetebol e voleibol.
Nos dias atuais, cada vez mais se faz necessário reservar parte do tempo cotidiano para a prática de atividades que contribuem para a melhoria da qualidade de vida, tanto física quanto psicológica. As ações são uma promoção da Pró-Reitoria de Assuntos Comunitários e Estudantis (PROAE), por intermédio da Divisão de Esportes (DIESP). Informações pelo telefone: 67-3410-2876.
Natação
Essa prática terá início no dia 23 de abril, quarta-feira. As atividades envolverão exercícios iniciais fora da água, alongamentos e aquecimento, antes da interação com o meio líquido, que ocorrerá sequencialmente, sempre tendo como objetivo o aperfeiçoamento ou a iniciação ao nado, em conformidade com os grupos que serão formados. A natação é o esporte mais completo, dentre todos os outros, pois trabalha todos os segmentos musculares do corpo e propicia, ao longo do tempo, grande melhoria cardiorrespiratória e, consequentemente, evolução da capacidade física geral. A natação acontecerá sempre às quartas, sextas e sábados, das 15h às 17h, na piscina da Unidade I.
Tênis de mesa
Com início no dia 23 de abril, quarta-feira, na Unidade II (ao lado da DIESP). O Tênis de Mesa aprimora os reflexos, a coordenação motora, o equilíbrio e a autoconfiança, além de ser uma atividade lúdica, que traz consigo grande teor de diversão. É uma boa opção para quem permanece na Unidade II em período integral. As atividades ocorrerão às terças, quartas e quintas, das 16h às 19h.
Xadrez
A partir do dia 23 de abril, na Unidade II (ao lado da DIESP), também começará o xadrez, que é uma verdadeira “ginástica”, um autêntico “treino” para a mente, pois desenvolve, a médio prazo, o raciocínio lógico-matemático e auxilia, sobremaneira, na resolução de problemas de ordem prática, além de desenvolver a disciplina e a serenidade, configurando-se, ainda, como um importante fator de manutenção da saúde mental a longo prazo, pois contribui para a manutenção da lucidez na idade avançada. As atividades serão direcionadas à aprendizagem de regras e procedimentos práticos (para quem ainda não sabe) e ao aprimoramento para aqueles que já possuem alguns conhecimentos sobre o jogo.
Caminhada e corrida orientadas
Essas atividades terão início no dia 26 de abril, sábado, com a disponibilidade de dois horários para quem quiser participar: às 9h e às 16h. A caminhada e a corrida serão sempre precedidas por uma sessão de alongamentos e aquecimento começando na Unidade 1. A caminhada e a corrida leve são atividades aeróbicas altamente salutares, pois proporcionam diversas adaptações fisiológicas que se configuram como benefícios à saúde dos praticantes, tais como a diminuição dos batimentos cardíacos em repouso, o aumento da absorção de oxigênio pelos pulmões, a melhoria da circulação sanguínea, o fortalecimento muscular e a diminuição do tecido adiposo (emagrecimento). Além disso, a sociabilização propiciada por estas atividades é outro aspecto significativamente positivo.
Modalidades Coletivas
Além dessas novas atividades que serão iniciadas, a UFGD já oferece treinamentos orientados nas modalidades coletivas de futsal, handebol, basquetebol e voleibol, nas categorias masculino e feminino. Os treinamentos ocorrem nas quadras das Unidades I e II, de segunda a sexta. Todas as atividades de lazer e esportes desenvolvidas pela Universidade são supervisionadas por professores de Educação Física e monitoradas por bolsistas da Coordenadoria de Formação e Integração Comunitária da UFGD.
