Dourados
No embalo da folia muita gente exagera no consumo de bebida alcoólica. Mas, é no dia seguinte que o folião sente os efeitos dos excessos.
Depressão, ressaca moral, mau humor, aumento da pressão sanguínea, sensibilidade à luz, perda de apetite e, principalmente, enjoo e alguma diarréia são alguns dos sintomas pós-bebedeira.
O organismo intoxicado precisa de tempo para se recuperar. Não adianta tomar analgésico à base de ácido acetilsalicílico. Em muitos casos, o medicamento piora a situação, irritando o estômago e provocando problemas gástricos.
Se você bebeu de estômago vazio, fumou, dormiu pouco antes de beber, ingeriu comidas gordurosas, misturou bebidas, deve estar péssimo. Sempre devemos comer alimentos de fácil digestão antes, durante e depois de beber, além de beber bastante água.
Repousar é essencial: Descanse e relaxe para recarregar as energias para os outros dias de festa;
Comece o dia da ressaca com um bom café da manhã. Inclua no cardápio frutas ricas em potássio, como banana e kiwi. Coma ovos, mas evite as gorduras.
A ingestão de água e suco durante todo o dia vai refletir também no tempo da recuperação. Energéticos e isotônicos também ajudam a hidratar o organismo.
Consuma alimentos leves e ricos em carboidratos, com muitas frutas e verduras. Dê preferência às sopas e caldos, evitando, principalmente, alimentos muito gordurosos.(Com informações: Ministério da Saúde)
