Dourados
12/04/2015 08h47 - Atualizado em 12/04/2015 08h47
No Quora, um site de perguntas e respostas, um estudante de 23 anos perguntou: “O que as pessoas podem começar a fazer agora que as beneficiará muito dentro de cinco anos?” Foram recebidas centenas de respostas, e esta, de Andy Giroux, colaborador do site Brasil Post, foi uma das escolhidas. Confira:
1. Exercício físico
Se possível, exercite-se pela manhã. Isso o ajudará de inúmeras maneiras. Vai ajudá-lo a dormir melhor à noite e passar o dia mais alerta. Vai ajudá-lo a despertar pela manhã, ativando sua circulação. Vai ajudar a aguçar sua mente e intensificar sua concentração. Ajudará a reduzir seu estresse. Os benefícios são incontáveis.
2. Não diga “vou fazer amanhã” ou “não tenho tempo”
O amanhã tende a ser a terra imaginária que não chega nunca, e em 95% a 99% dos casos, quando as pessoas dizem “vou fazer amanhã” ou “não tenho tempo”, o que querem dizer, na realidade, é “prefiro ser preguiçoso”.
3. Não dê desculpas
Simplesmente faça o que você tem que fazer. Se há alguma coisa que você queira fazer – algo que você pensa que será divertido, uma experiência nova ou algo que fará você crescer -, então faça, simplesmente. Esse conselho complementa o item nº 2. Se você fica dando desculpas para não fazer alguma coisa, isso só significa que na realidade você não quer fazer, ou não muito.
4. Leia livros. Saia da Internet.
Pare de ler textos inúteis de três parágrafos; leia alguma coisa substancial. Isso vai ampliar seu vocabulário, abrir sua mente, fomentar a reflexão, a criatividade e muito mais.
5. Saiba qual é sua avaliação de crédito e entenda o que significa.
6. Economize dinheiro
Faça isso com afinco. Nos próximos cinco a dez anos você provavelmente vai se agradecer muito por ter poupado.
7. Não guarde rancores
Não alimente o ódio. Ter raiva de outras pessoas consome muita energia, então não se dê a esse trabalho. Deixe a raiva ir embora. E se há alguém que continua a lhe provocar esses sentimentos negativos, deixe a pessoa ir embora, afaste-se dela. É simples assim.
8. Sorria e ria. Sempre
Você está tendo um dia ruim? Sorria! Dê um sorriso rasgado. Mesmo que seja forçado. O sorriso não apenas acontece quando você está feliz, mas acontece para fazê-lo ficar mais feliz. Isso já foi cientificamente comprovado. E depois vá ao YouTube (sim, eu sei que o aconselhei a se afastar um pouco da internet, mas o riso é artigo de primeira necessidade). Procure um vídeo engraçado ou algo de seu humorista favorito e solte gargalhadas à vontade. Solte-se. Isso vai ajudar.
9. Faça uma pausa para sentir o perfume das flores
É ótimo se esforçar para melhorar, mas também é preciso saber quando é hora de se dar um tempo para relaxar e recarregar as baterias.
10. Pratique a gratidão
Às vezes pode ser difícil perceber que na realidade sua vida é muito boa, mas pare um pouquinho de vez em quando para refletir sobre tudo que você tem na vida. Sempre há alguém em situação pior que a sua; logo, fique feliz pelo que você tem. Também é bom desejar melhorar e não simplesmente aceitar as coisas como são – ou seja, desafiar o status quo. Mas, se você nunca faz uma pausa para apreciar as pessoas e as coisas que o cercam, algum dia, quando finalmente fizer, talvez perceba que não lhe restou nada.
11. Seja caridoso
Não apenas com seu dinheiro ou seu tempo, mas com quem você é. Ser caridoso não significa apenas doar quando preciso – é ser o tipo de pessoa que sai um pouco de seu caminho para ajudar uma idosa a atravessar uma rua molhada e escorregadia. É dar uma gorjeta à garçonete mesmo que ela tenha sido um pouco chata, porque talvez ela estivesse apenas tendo um dia péssimo. É sorrir para a pessoa ao seu lado no ônibus e que parece estar chateada – talvez até lhe perguntar se ela quer conversar. É dar uma chance àquele jovem que não desiste de lhe pedir um emprego, mesmo que o currículo dele não lhe pareça nada de especial.
12. Seja egoísta. Às vezes
Isso pode parecer contraditório, mas ouça o que tenho a dizer. Às vezes é preciso ignorar as outras pessoas e afastar-se de todo o mundo, para seu próprio bem. Vá fazer aquela viagem para esquiar. Dê-se aquele sapato que você queria. Pode parecer vaidade, mas sabe de uma coisa? Se você não estiver com a mente e o corpo saudáveis, como poderá ajudar outras pessoas a conquistar saúde?
13. Guarde o telefone no bolso quando estiver com amigos e familiares
Curta o tempo que você tem para ficar com eles. Reserve a tecnologia para outra hora – nem sempre você terá esse tempo para estar na companhia das pessoas que você ama.
