16/05/2015 08h29

Uma hora de televisão por dia já aumenta o risco de obesidade infantil, diz estudo

Uma pesquisa realizada pela Escola de Medicina da Universidade de Virginia, Estados Unidos, concluiu que crianças que assistem a apenas uma hora de televisão por dia já estão mais propensas a ter sobrepeso ou obesidade e a ganhar um peso não saudável, com o tempo.

Os estudiosos avaliaram dados de mais de 14 mil crianças coletados durante o programa Early Childhood Longitudinal Study-Kindergarten Cohort de 2011.

Os pesquisadores também observaram que quanto menor a escolaridade e a renda familiar, mais tempo a criança passa assistindo televisão.

A Academia Americana de Pediatria orienta que as crianças não assistam mais de duas horas de televisão por dia.

Contudo, os pesquisadores da Universidade de Virginia acreditam que duas horas pode ser tempo demais e que não deveria ser mais de uma hora diária.

Alimentos congelados

Hambúrgueres, empanados de frango, lasanhas e outras refeições prontas podem levar a obesidade, hipertensão e aumento do risco de doenças cardiovasculares.

Segundo a nutricionista Raquel Maranhão, da empresa BeSlim, esse tipo de alimento possui um alto teor de gordura, sódio e conservantes.

"O ideal é consumi-los, no máximo, uma vez por semana e prepara-los grelhados ou assados ao forno, evitando a adição de óleos e molhos gordurosos", diz. A frequência com que esses alimentos devem ser consumidos é de uma a duas vezes ao mês.(MINHA VIDA)